ケアちゃんの
簡単ヘルシーレシピ
Care-chan's Easy and Healthy Recipes
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2026年2月5日
新玉ねぎ巻き豚のしょうが焼き
新玉ねぎの甘みと豚肉の甘み、スパイシーなしょうががやみつきの一品。
豚肉に含まれるビタミンB₁は疲労回復に働きます。疲れをためず、体調を整えることが風邪予防の第一歩に。
また、しょうがは加熱することで体を温める効果が期待できます。
■2月のテーマは「風邪予防ビタミン」レシピ■
寒さと乾燥が厳しい2月、風邪予防にはマスクや手洗いが欠かせませんが、毎日の食事を意識することも体調管理に役立ちます。
免疫力を支えるビタミンや体を温める栄養を取り入れたレシピは、日常の食卓から風邪予防につながります。
おいしく続けながら冬を元気に乗り切るための逸品をご紹介します。