ケアちゃんの
簡単ヘルシーレシピ
Care-chan's Easy and Healthy Recipes
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2026年8月5日
塩だれ豚しゃぶそうめん
やわらかく茹でた豚肉に、長ねぎとににんにくのやみつき塩だれをかけて、そうめんと一緒にいただきます。
栄養バランスが偏りがちなそうめんは、たんぱく質や野菜を意識して補給することが大切です。
■8月のテーマは「そうめん・冷やし麺の具材」レシピ■
夏の食卓の救世主といえば冷やし麺！ですが、登場回数が増えるにつれて栄養バランスやマンネリが気になりますよね。そんなときにおすすめしたい、麺の上にのせるだけでサッと「たんぱく質」が補給できる優秀レシピを集めました。
パパッと済ませたい日のランチや、忙しい日の晩ごはんにも大活躍間違いなしのバリエーションです。