ケアちゃんの
簡単ヘルシーレシピ
Care-chan's Easy and Healthy Recipes
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2025年8月5日
ブルーベリーラッシー
ヨーグルトと甘酸っぱいブルーベリーがさわやかな、暑い日にぴったりの簡単ラッシー。
運動などで汗をかいた後にヨーグルトや牛乳などの乳たんぱくを摂ると、体温調節機能が高まるといわれており、夏を乗り切る体づくりにも役立ちます。
■8月のテーマは「猛暑に負けない冷たいメニュー」■
ゴクッと、熱中症対策！
連日の猛暑を元気に乗り越えるために、体の内側からケアできる「ひんやりレシピ」をご紹介します。
体を冷ますだけでなく、疲労回復や紫外線対策などにも役立つ食材を取り入れました。
夏バテに負けず、元気に過ごしましょう！